به کرونا مبتلا هستید ؟ این مطلب را مطالعه کنید
۲۱ مهر ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۰
شناسه : 2352
بازدید 51
باید یاد بگیریم از خودمان مراقبت کنیم بیشتر افراد مبتلا به کووید-19 دارای بیماری خفیفی هستند و بدون مراقبت پزشکی می توانند در خانه بهبود یابند. خانه خود را ترک نکنید، به جز برای مراقبت های پزشکی. از مناطق عمومی بازدید نکنید.
ارسال توسط : نویسنده : تحریریه منبع : ستاد کرونا
پ
پ

به جز برای دریافت مراقبت‌های پزشکی، در خانه بمانید.

  • در خانه بمانید: بیشتر افراد مبتلا به کووید-۱۹ دارای بیماری خفیفی هستند و بدون مراقبت پزشکی می توانند در خانه بهبود یابند. خانه خود را ترک نکنید، به جز برای مراقبت های پزشکی. از مناطق عمومی بازدید نکنید.
  • با پزشک خود در تماس باشید. قبل از دریافت خدمات مراقبت پزشکی با پزشک خود تماس بگیرید. مطمئن شوید اگر در تنفس مشکل داشته باشید، یا علائم هشدار اضطراری دیگری داشته باشید، یا اگر فکر بکنید که شرایط اضطراری است، خدمات مراقبتی دریافت خواهید کرد.
  • از سفر با وسایل نقلیه عمومی خودداری کنید: از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی مانند آژانس، تاکسی های اینترنتی یا تاکسی خودداری کنید.
  • از دیگران دوری کنید: تا حد ممکن، از دیگران دور باشید. در صورت امکان باید در “اتاق بیمار” بمانید و از سایر افراد در خانه خود دور شوید. در صورت وجود، از حمام جداگانه استفاده کنید.
  • حتما از افراد با ریسک بالا دوری کنید: افراد فشار خونی و دیابتی، تحت شیمی درمانی و یا دارای ایمنی تضعیف شده، بانوان باردار و افراد بالای ۶۰ سال
  • بر اساس بررسی های انجام شده COVID-19 از حیوانات به انسان سرایت نمی کند اما حیوانات خانگی مانند سایر اشیا، ممکن است با دست آلوده یا ترشحات یک انسان بیمار به سطح بدن حیوان خانگی منتقل شده و با لمس حیوان توسط فرد سالم، موجب انتقال ویروس از یک انسان به انسان دیگر شوند. بنابراین در صورت لمس حیوان خانگی‌تان سریعا دست های خود را بشویید.
  • تماس بگیرید: بسیاری از ویزیت های پزشکی برای مراقبت های معمول، در صورت ابتلا به تعویق می افتند، یا از طریق تلفن یا از راه دور انجام می شود.
  • اگر قرار ملاقات پزشکی دارید که نمی تواند به تعویق بیفتد، با مطب پزشک خود تماس بگیرید و به آنها بگویید که کووید-۱۹ دارید یا ممکن است داشته باشید. این به دفتر کمک می کند تا برای محافظت از خود و سایر بیماران، اقدامات لازم را انجام دهند.

در موارد زیر ماسک بزنید

  • اگر بیمار هستید: در صورت وجود، هنگام حضور افراد دیگر (از جمله قبل از ورود به محل ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های بهداشتی)، باید ماسک بزنید.
  • اگر مراقب دیگران هستید: اگر فردی که مریض است نتواند ماسک خود را بپوشد (به عنوان مثال به این دلیل که باعث مشکل تنفسی می شود)، پس به عنوان مراقب آنها، وقتی در همان اتاق با آنها هستید باید از ماسک خود استفاده کنید. حضور ملاقات کننده به غیر از مراقبین توصیه نمی شوند.

سرفه و عطسه خود را بپوشانید

  • پوشش: هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با یک دستمال بپوشانید.
  • دور ریختن: دستمال‌های استفاده شده را در سطل زباله دردار بیندازید.
  • دست ها را بشویید: بلافاصله دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید. اگر صابون و آب در دسترس نیست، دستان خود را با یک ضدعفونی کننده دست حاوی الکل که حداقل ۶۰٪ الکل دارد تمیز کنید.

دستان خود را مرتب تمیز کنید

  • دست ها را بشویید: دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. این امر به ویژه بعد از تمیز کردن بینی، سرفه یا عطسه، رفتن به حمام؛ و قبل از خوردن یا تهیه غذا اهمیت دارد.
  • ضدعفونی کننده دست: اگر صابون و آب در دسترس نیست، از یک ضدعفونی کننده دست حاوی الکل با حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید و به تمام سطوح دستان خود بمالید و آنها را به هم مالش دهید تا خشک شوند.
  • صابون و آب: صابون و آب بهترین گزینه هستند، به خصوص اگر دست ها به وضوح کثیف باشند.
  • ۰از لمس کردن خودداری کنید: از دست زدن به چشم، بینی و دهان خود با دست های شسته نشده، خودداری کنید.

از اشتراک لوازم خانگی شخصی خودداری کنید

  • به اشتراک نگذارید: مواد غذایی، فنجان، لیوان، ظروف غذاخوری، حوله یا ملافه را با افراد دیگر در خانه خود به اشتراک نگذارید.
  • بعد از استفاده کاملا بشویید: پس از استفاده از این وسایل، آنها را با آب و صابون کاملا بشویید یا داخل ماشین ظرفشویی قرار دهید.

همه سطوحی که زیاد لمس می‌شوند را هر روز تمیز کنید

سطوحی که زیاد لمس می شوند را در قسمت قرنطینه خود (“اتاق بیمار” و حمام) هر روز تمیز کنید. به یک مراقب اجازه دهید سطوحی که زیاد لمس می شوند را در مناطق دیگر خانه، تمیز و ضد عفونی کند.

  • تمیز و ضد عفونی کنید: به طور مرتب سطوحی که زیاد لمس می شوند را در “اتاق بیمار” و حمام تمیز کنید. بگذارید شخص دیگری بجز اتاق خواب و حمام شما، سطوح موجود را در مناطق مشترک تمیز و ضد عفونی کند.
  • تمیز کردن حمام یا اتاق بیمار: اگر مراقب یا شخص دیگری قصد تمیز کردن و ضد عفونی کردن اتاق خواب یا حمام فرد بیمار را داشته باشد، باید این کار را براساس نیاز انجام دهد. مراقب (یا شخص دیگر) باید ماسک بپوشد و پس از استحمام بیمار، برای تمیز کردن حمام، تا جایی که ممکن باشد صبر کند (فوری وارد حمام نشود).

سطوحی که زیاد لمس می شوند شامل تلفن همراه، کنترل از راه دور، پیشخوان، رایانه های رومیزی، دستگیره درها، وسایل حمام، توالت، صفحه کلید، تبلت و میز کنار تخت است.

پاک‌کننده‌ها و ضدعفونی کننده‌های خانگی

  • در صورت کثیف بودن محل یا وسیله، آن را با صابون و آب یا مواد شوینده دیگر تمیز کنید. سپس از مواد ضدعفونی کننده خانگی استفاده کنید.
  • برای اطمینان از استفاده ایمن و موثر از محصول ضد عفونی کننده، حتما از دستورالعمل های موجود در برچسب پیروی کنید. بسیاری از محصولات برای اطمینان از کشته شدن میکروب ها، چند دقیقه مرطوب نگه داشتن سطح با محلول را توصیه می کنند. همچنین بسیاری از آنها موارد احتیاطی مانند پوشیدن دستکش و اطمینان از تهویه مناسب، هنگام استفاده از محصول را توصیه می کنند.

علائم خود را کنترل کنید

  • علائم شایع COVID-19 شامل تب و سرفه است. مشکل تنفسی و تنگی نفس یک علامت جدی‌تر است به این معنی که باید مورد رسیدگی پزشکی قرار گیرید.

چه موقع باید مراقبت پزشکی درخواست کنید؟

اگر علائم هشدار اضطراری یا خطر برای ویروس کرونا دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم هشدار اضطراری شامل*:

  • احساس فشار روی قفسه سینه
  • احساس سوزش توی قفسه سینه
  • تنگی نفس
  • تب بالا (۳۷٫۵ درجه و بیشتر) پنج روز متوالی
  • کاهش هوشیاری
  • لب یا صورت مایل به آبی
  • سردرگمی جدید یا عدم توانایی بیدار شدن

نحوه قطع قرنطینه خانگی

افراد مبتلا به کووید-۱۹ که در خانه مانده‌اند (قرنطینه خانگی شده‌اند) می توانند تحت شرایط زیر قرنطینه خانگی را متوقف کنند:

  • اگر شما آزمایش تعیین ناقل بودن نخواهید داد، می توانید بعد از این سه مورد، خانه را ترک کنید:
    • حداقل ۷۲ ساعت هیچ تب نداشته اید (یعنی سه روز کامل بدون تب بدون داروی مصرفی که تب را کاهش می دهد)
    • و علائم دیگر بهبود یافته است (به عنوان مثال، وقتی سرفه یا تنگی نفس شما بهبود یافته است)
    • و حداقل ۱۴ روز از ظاهر شدن علائم شما گذشته است.
  • اگر آزمایش خواهید داد که آیا هنوز ناقل هستید، می توانید بعد از این سه اتفاق، خانه را ترک کنید:
    • شما دیگر تب ندارید (بدون دارویی که تب را کاهش می دهد)
    • و علائم دیگر بهبود یافته است (به عنوان مثال، وقتی سرفه یا تنگی نفس شما بهبود یافته است)
    • و شما دو تست منفی پشت سر هم، با ۲۴ ساعت فاصله داشتید. پزشک شما دستورالعمل های وزارت بهداشت را دنبال می کند.

در هر صورت، راهنمایی‌های ارائه‌دهنده خدمات درمانی و وزارت بهداشت را دنبال کنید. تصمیم برای متوقف کردن قرنطینه خانگی باید با مشورت ارائه دهنده خدمات بهداشتی و ادارات بهداشتی منطقه ای و محلی گرفته شود. تصمیمات محلی به شرایط محلی بستگی دارد.

نظرات شما

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام های حاوی محتوی نامناسب ، غیر اصولی و سیاسی منتشر نخواهد شد.
  • پیام های تبلیغاتی و غیر مرتبط منتشر نخواهد شد.
  • نظرات باید در فضای این مطلب و موضوع فعالیت سایت باشد.